L'éditeur de l'Université Grenoble Alpes

Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l’atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l’augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l’acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.

Deuxième édition de l'ouvrage Comment agir sur ses émotions paru en septembre 2020

Jean-Baptiste Pavani est enseignant-chercheur en psychologie à l’université d’Aix-Marseille.

Adina Savu est psychologue clinicienne à Aix-en-Provence.

• Collection Actualité des savoirs
• Éditeur(s) : UGA Éditions
• Date de publication : janvier 2024
• Nombre de pages : 84 pages
• Langue(s) : Français
• Éditeur d'origine : UGA Éditions
• Mots-clés : Psychologie, émotions, régulation émotionnelle, dépression, anxiété, bonheur, bien-être, développement personnel, thérapie comportementale et cognitive, sciences cognitives, sciences affectives, sciences comportementales