L'éditeur de l'Université Grenoble Alpes

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Quelles sont les techniques actuelles en psychologie pour mieux gérer ses émotions ? Cet ouvrage y répond en présentant les trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l'atténuation du négatif, l'augmentation du positif, et l'acceptation.
Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l’atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l’augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l’acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.

 

Jean-Baptiste Pavani est enseignant-chercheur en psychologie à l’université d’Aix-Marseille.

Adina Savu est psychologue clinicienne à Aix-en-Provence.

• Éditeur(s) : UGA Éditions, Presses universitaires de Grenoble (PUG)
• Date de publication : septembre 2020
• Nombre de pages : 96 pages
• Langue(s) : Français
• Éditeur d'origine : UGA Éditions, Presses universitaires de Grenoble (PUG)
• Mots-clés : émotions, psychologie, régulation, méditation, conscience, bien être